料理食譜

(食譜)冬季養生熱飲簡單做~日本進口 純天然礦泉水(日田天領水)



隨時隨地都能飲用的秋冬養生熱飲推薦~
養生補氣茶/蘋果肉桂紅茶/牛蒡茶
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在天氣漸漸轉涼,氣候也開始漸漸的轉為寒冷又乾燥的時候,剛好也是流感的好發期!
如果想要過個身體具有活力又可以感受暖意的冬天,除了不能忽略身體的保暖度之外
當然要為身體補充重要的滋潤來源,最簡單的方法,就是隨時隨地來杯養生熱飲。
話說養生茶,要可以隨時隨地飲用的原則,當然除了要食材方便取得之外,也要製法簡單。
今天就為各位分享幾款不錯的養生熱飲
養生補氣茶
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材料:黃耆 3片/紅棗3顆/枸杞1大匙
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作法:先將500cc的飲用水煮開
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黃耆及枸杞先用熱開水稍微沖洗浸泡後,使用濾網瀝乾水份備用。
紅棗的部份也要先用熱水沖洗瀝乾水份後,先以剪刀在果肉上剪出幾個小洞
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再將上述食材放入已熬滾的熱水中,持續加熱至少5分鐘
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另外為了外出時擕帶方便,也可以改用保溫瓶
作法:食材事先準備好放入保溫瓶內,再倒入熱開水上蓋即可
喝完的時候,也可以再加熱水回沖,同時浸泡時間則依回沖之數而增加
至少可回沖三次,且當水飲用即可。易過敏及容易感冒的人適合多喝,可當冬季的日常保養飲品。IMG_1705.JPG

牛蒡茶
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材料:新鮮牛蒡 100g/飲用水1000cc
作法:將買回來的新鮮牛蒡,先用刷子將外皮刷洗乾淨,瀝乾水份後切薄片備用。
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鍋中倒入1000㏄的水,再將切片好的牛蒡放入,以中火煮至滾沸
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之後再改小火熬煮約30分鐘後即可飲用
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除了新鮮牛蒡,也可以選擇乾燥的牛蒡片或是牛蒡片來進行熬煮。
牛蒡很耐煮,所以煮過的牛蒡片可以撈出來做成涼拌菜。
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蘋果肉桂紅茶
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材料:蘋果半顆/肉桂粉1/4小匙/肉桂葉一片
紅茶包 1
個/糖少許/飲用水500cc
*肉桂可使用肉桂粉或肉桂棒,份量也可依個人口味調整
肉桂粉容易受潮結塊,可先稍微攪散後再加入。

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先將蘋果洗淨後切半,再切成蘋果丁備用
(外皮可不削除,但要洗淨外層的蠟)
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在加熱壺內倒入飲用水煮至滾沸後,再放入蘋果丁及肉桂粉,肉桂葉後持續加熱至少一分鐘
再放入紅茶包,持續煮沸至少3—5分鐘後即可飲用
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冬天時若是有比較容易氣色差或是手腳容易冰冷的人很適合飲用。
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適當的為身體補充水分,原本就能幫助身體排除廢物和毒素,冬天喝點養生茶湯
讓排毒機能正常運作,自然就能提高身體機能與對疾病的抵抗力。
養生茶湯除了水份外,還包含不同的營養成分而且經過熬煮後
更容易被身體吸收,
暖暖的茶湯也使身體在冬天不容易受寒
喝杯薑茶讓身體從裡面暖起來,絕對比穿上厚重的衣服更具保護力。

不過既然是茶飲,選用好的水質,更是重要的關鍵哦!
今天使用的飲用水是來自日本No.1的~「日田天領水」
日田天領水的特性:
★”日本雜誌”大力推薦的健康礦泉水
★100% 純天然”活性氫”水素水
★pH值8.3鹼性軟水
★通過日本五十項品質檢驗及輻射檢測
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★蟬聯歐盟國際食品雙項大獎
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因為分子團較小,除了更容易版被人體吸收之外
沖泡飲品時,也能將食材內的養份及重要元素更完整的釋放出來!
日本進口 純天然礦泉水(日田天領水)
官網 
販售點:全台灣各大百貨公司超市、台隆手創館、天和鮮物
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本文為故撰僅針對此次商品之使用心得分享
使用結果也將因人而異,並非適用於所有人的體質。
內文若有引用自產品官網的圖文說明,也僅只做為輔助參考之用
並未宣稱具其療效;以上訊息僅供網友參考
若對本篇內的商品標的有興趣者,請自行評估需求。

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